শুক্রবার, ১৯ Jul ২০১৯, ১০:৪৯ অপরাহ্ন

সংবাদ শিরোনাম :
উগ্রবাদী সংগঠন “ইসকন” এর সকল কার্যক্রম নিষিদ্ধ করুন – আহমদ শফী ভালুকায় কৃষকলীগ নেতাকে প্রাণনাশের হুমকি থানায় অভিযোগ বিভিন্ন স্কুলে ইসকনের কৃষ্ণ প্রসাদ বিতরণের প্রতিবাদ হাটহাজারীতে বিক্ষোভ মিছিল ও সমাবেশ !  নেত্রকোনায় ছেলেধরাকে পিটিয়ে হত্যা: ব্যাগ থেকে শিশুর মাথা উদ্ধার (দেখুন ভিডিও) খেজুরপাতার শিল্প, মাসুমার বিখ্যাত হওয়ার গল্প ৭ কোটি টাকা আত্মসাতের অভিযোগে ঋতুপর্ণাকে জিজ্ঞাসাবাদ ময়মনসিংহের ভালুকায় তিনদিন ব্যাপী ফলদ বৃক্ষমেলার উদ্বোধন ফেসঅ্যাপের হাতে এখন ১৫ কোটি মানুষের তথ্য মিন্নির রিমান্ড বাতিলের আর্জি পাত্তাই পেল না হাইকোর্টে কালীগঞ্জে শিক্ষার্থীদের দিয়ে ভ্যানে করে ইট বহনের কাজ
প্রতিদিন কতটুকু পানি পান জরুরি?

প্রতিদিন কতটুকু পানি পান জরুরি?

প্রতিদিন কতটুকু পানি পান করা প্রয়োজন, এ নিয়ে অনেকেই দ্বিধায় থাকেন। কেউ বলেন, পানি বেশি পান করুন। আবার কেউ বলেন, বেশি পানি পান করলে কিডনির ওপর চাপ পড়ে। তাই প্রতিদিন কতটুকু পরিমাণ পানি পান করবেন?

আসলে প্রতিদিন দুই লিটার পানি পান করাই যথেষ্ট। অতিরিক্ত পানি শরীরের কোনো কাজে আসে না; বরং কিডনির ওপর চাপ বাড়ায়। রক্তের তারল্য বাড়ায়। তাই যত খুশি পানি পান করুন, এমন পরামর্শ সঠিক নয়।

ইউরিন ইনফেকশন বা প্রস্রাবে সংক্রমণে কেউ কেউ বেশি বেশি পানি পান করার কথা বলেন। অতিরিক্ত পানি ইউরিন ইনফেকশনেও কোনো উপকার করে না।

কোনো কোনো অসুখে পানি কম পান করতে হয়। যেমন : কিডনি বিকলজনিত অসুখ। এ ক্ষেত্রে পানি পান করবেন ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী একদম হিসাব করে।

ভাত খাওয়ার সময় খুব বেশি পানি পান করলে হজমে অসুবিধা হয়। তাই খাওয়ার সময় পানি পান করবেন একেবারে পরিমিত, যতটুকু না খেলেই নয়। পরে পেট একটু খালি হলে বেশি করে পানি পান করে নিতে পারেন। তবে হিসাব ওইটাই, সারা দিনে দুই লিটার।

লেখক : রেসিডেন্ট, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়।

সময়ের ধারা নিউজটি শেয়ার করুন

© All rights reserved © somoyerdhara.com
Desing & Developed BY ThemesBazar.Com