বৃহস্পতিবার, ১৫ অগাস্ট ২০১৯, ১২:৪৯ পূর্বাহ্ন

সংবাদ শিরোনাম :
ময়মনসিংহের ভালুকায় ডাকাতিয়া ইউনিয়ন অর্নাস এসোসিয়েশন আয়োজিত ঈদ পুনর্মিলনী ও সংবর্ধনা ঈদের শুভেচ্ছা জানালেন ভেলাগুড়ী ইউপি চেয়ারম্যান মহির উদ্দিন সরকারের পাশাপাশি যুব সমাজকে ডেঙ্গু প্রতিরোধে এগিয়ে আসতে হবে- কাজিম উদ্দিন আহম্মেদ ধনু এমপি ঈদুল আযহার শুভেচ্ছা জানিয়েছেন এ্যাডভোকেট আঞ্জুমানআরা শাপলা ঈদুল আযহার শুভেচ্ছা জানিয়েছেন ওসি মোস্তাফিজার রহমান ঈদের শুভেচ্ছা জানালেন সহকারী কমিশনার (ভূমি) আবু সাঈদ ঈদের শুভেচ্ছা জানালেন চন্দ্রপুর ইউনিয়নের কাজী শরিফুল ইউএনও রবিউল হাসানের ঈদ শুভেচ্ছা ময়মনসিংহের ভালুকায় বঙ্গমাতা শেখ ফজিলাতুেন্নছা মজিব এর ৮৯ তম জন্মবাষিকী উপলক্ষে উঠান বৈঠক ঢাকায় যুবরাজ, দাম ৩০ লাখ!
মস্তিষ্ককে শক্তিশালী রাখবে এ দুই পানীয়

মস্তিষ্ককে শক্তিশালী রাখবে এ দুই পানীয়

মস্তিষ্ক দেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, এটি তো আর অজানা নয়। এ অঙ্গটি দেহের সব কাজ নিয়ন্ত্রণ করে। তাই অঙ্গটির যত্ন প্রয়োজন। মস্তিষ্ক শক্তিশালী রাখতে দুই পানীয়ের কথা জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ডেমিক।

১. কলা-নারকেলের মিশ্রণ

* একটি কলা

* পাঁচ পিস কাঠবাদাম

* এক কাপ নারকেল পানি

যেভাবে তৈরি করবেন

সব উপাদান একত্রে মিশিয়ে ভালোভাবে ব্ল্যান্ড করুন এবং পান করুন।

উপকার

কলার মধ্যে রয়েছে জরুরি মিনারেল। এটি মস্তিষ্ক ও স্নায়ুকে ভালো রাখতে কাজ করে। কাঠবাদামের মধ্যে ভরপুর রয়েছে ডোপামিন ও প্রোটিন। এটি মস্তিষ্ককে ফোকাস ও প্রেরণা বাড়াতে কাজ করে। কাঠবাদামের মধ্যে থাকা রিবোফ্লাভিন ও এল ক্যারনিটিন মস্তিষ্কের নিউরোনাল কার্যক্রমকে উদ্দীপ্ত করে।

২. আপেল ও গাজরের মিশ্রণ

যা লাগবে

* দুটি আপেল

* অর্ধেক গাজর

* ছয় টুকরো ওয়ালনাট

যেভাবে তৈরি করবেন

গাজর ও আপেল কেটে নিন। এবার উপাদানগুলো ভালোভাবে ব্ল্যান্ড করে পান করুন।

উপকার

আপেলের মধ্যে রয়েছে কুয়ারসিটিন। আপেল খেলে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ে। গাজরের মধ্যে রয়েছে উচ্চ পরিমাণ লুটেওলিন। এ উপাদান বয়স বাড়ার কারণে হওয়া স্মৃতিশক্তির ক্ষতি ও প্রদাহ কমাতে কাজ করে।

ওয়ালনাটের মধ্যে রয়েছে উচ্চ পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি ফ্রি রেডিকেলের কারণে হওয়ার মস্তিষ্কের কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ করে।

সময়ের ধারা নিউজটি শেয়ার করুন

© All rights reserved © somoyerdhara.com
Desing & Developed BY ThemesBazar.Com