শুক্রবার, ১৬ অগাস্ট ২০১৯, ০৫:০৯ পূর্বাহ্ন

সংবাদ শিরোনাম :
কালীগঞ্জে বাল্য বিয়ের দায়ে জরিমানা ময়মনসিংহের ভালুকায় যথাযোগ্য মর্যাদায় পালিত হলো জাতীয় শোক দিবস ভালুকায় যুবলীগ নেতার বাসাবাড়িতে অগ্নিকান্ডে ব্যাপক ক্ষতি সাধিত হয়েছে ময়মনসিংহের ভালুকায় ডাকাতিয়া ইউনিয়ন অর্নাস এসোসিয়েশন আয়োজিত ঈদ পুনর্মিলনী ও সংবর্ধনা ঈদের শুভেচ্ছা জানালেন ভেলাগুড়ী ইউপি চেয়ারম্যান মহির উদ্দিন সরকারের পাশাপাশি যুব সমাজকে ডেঙ্গু প্রতিরোধে এগিয়ে আসতে হবে- কাজিম উদ্দিন আহম্মেদ ধনু এমপি ঈদুল আযহার শুভেচ্ছা জানিয়েছেন এ্যাডভোকেট আঞ্জুমানআরা শাপলা ঈদুল আযহার শুভেচ্ছা জানিয়েছেন ওসি মোস্তাফিজার রহমান ঈদের শুভেচ্ছা জানালেন সহকারী কমিশনার (ভূমি) আবু সাঈদ ঈদের শুভেচ্ছা জানালেন চন্দ্রপুর ইউনিয়নের কাজী শরিফুল
ঘাড় ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়

ঘাড় ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়

ঘাড় ব্যথা বেশ প্রচলিত সমস্যা। ভুল অঙ্গবিন্যাস, আরথ্রাইটিস ইত্যাদি কারণে ঘাড় ব্যথার সমস্যা হতে পারে। ঘাড় ব্যথা বেশি হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন। তবে কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে যেগুলো ঘাড় ব্যথা কমাতে কাজ করে।

ঘাড় ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায় জানিয়েছে জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই।

হলুদ

কাঁধের ব্যথা কমাতে হলুদ একটি চমৎকার উপাদান। এর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট; রয়েছে প্রদাহরোধী উপাদান। এটি ফোলা ও ব্যথা কমাতে কাজ করে।

দুই টেবিল চামচ হলুদ গুঁড়ার মধ্যে এক টেবিল চামচ নারকেলের তেল মেশান।মিশ্রণটি কাঁধে মাখুন এবং শুকাতে দিন।
এ ছাড়া এক কাপ দুধের মধ্যে এক কাপ হলুদ গুঁড়া মিশিয়ে সিদ্ধ করুন।এরপর মিশ্রণটি পান করুন। এটিও ঘাড় ব্যথা কমাতে কাজ করবে।

আদা

আদার মধ্যে রয়েছে প্রদাহরোধী উপাদান ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এটি ব্যথা কমায়, রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে।

আদা কেটে নিন। এরপর দুই/তিন টুকরো কাটা আদা দুই কাপ পানির মধ্যে সিদ্ধ করুন।
এর মধ্যে মধু যোগ করুন।
দুই থেকে তিন কাপ আদা চা প্রতিদিন পান করুন।

ম্যাসাজ

কাঁধের ব্যথা কমাতে ম্যাসাজ আরেকটি চমৎকার ঘরোয়া উপায়। হালকা ম্যাসাজ দুশ্চিন্তা ও চাপ কমাতে সাহায্য করে।

নারকেল তেল অথবা জলপাইয়ের তেল হালকা গরম করুন এবং কাঁধে মাখুন।
এভাবে ১০ মিনিট ম্যাসাজ করুন।

সময়ের ধারা নিউজটি শেয়ার করুন

© All rights reserved © somoyerdhara.com
Desing & Developed BY ThemesBazar.Com