শনিবার, ১৮ মে ২০১৯, ০৭:২৭ অপরাহ্ন

রোজায় সঠিক প্রোটিনের জন্য কী খাবেন?

চলছে রোজা। এই রোজায় ইফতার, রাতের খাবার ও সেহরিতে অনেকেই অনেক রকম খাবার খেয়ে থাকেন। প্রতিদিনের পুষ্টির চাহিদা পূরণে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাট সঠিক পরিমাণে গ্রহণ করতে হয়। প্রোটিন প্রতিদিন সঠিক বিস্তারিত

রমজানে যেভাবে পানিশূন্যতা দূর করবেন

এ বছর রমজানের শুরুটা হয়েছে প্রচণ্ড গরমের সময়। প্রায় ১৪ ঘণ্টা পানি পান না করার কারণে অনেকের শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে বয়স্ক, ডায়াবেটিস ও কিডনির অসুখে বিস্তারিত

মানুষ কেন প্রেমে পড়ে? বিজ্ঞান কী বলে?

পৃথিবী ভালোবাসাময়, অন্তত প্রেমিক- প্রেমিকারা হয়তো এটাই বিশ্বাস করে। প্রেম মানুষকে গড়ে, আবার ভাঙেও। প্রেমের উন্মাদনায় সাত সমুদ্র পাড়ি দেয় প্রেমিক, মৃত্যুর মতো কঠিন বিষয়টিকেও মেনে নেয় অনেকে। একটু কথা বিস্তারিত

গরমে ডাবের পানি কেন খাবেন?

ডাবের পানি স্বাস্থ্যকর কিংবা পেটের সমস্যায় উপকারী–এ কথা সবারই জানা। বর্তমানে দেশের বিভিন্ন অঞ্চলের ওপর দিয়ে বয়ে যাচ্ছে তাপপ্রবাহ। প্রচণ্ড এই গরমে একটু স্বস্তি পেতে ডাবের পানির জুড়ি নেই। আসুন বিস্তারিত

স্বপ্নদোষ হলে কি রোজা ভাঙবে?

প্রশ্ন : স্বপ্নদোষ হলে রোজা ভাঙবে কি না? উত্তর : সিয়ামরত আবস্থায় যদি কারো স্বপ্নদোষ হয়, তাহলে তার সিয়াম নষ্ট হবে না, যেহেতু তার অনিচ্ছায় এ কাজটি হয়েছে। যে কোনো বিস্তারিত

১০ উপায়ে দূর করুন মুখের দুর্গন্ধ

মুখে দুর্গন্ধ একটি অস্বস্তিকর সমস্যার নাম। এটি ব্যক্তিত্বহানিও ঘটায়। দাঁতের ক্ষয়, মাড়ির রোগ, মুখের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার অভাব ইত্যাদি মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার প্রচলিত কারণ। তবে একটু সচেতন হলে কিন্তু মুখের দুর্গন্ধ দূর বিস্তারিত

স্বাস্থ্যসম্মত ইফতার ও সেহরি কেমন হবে?

দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকা এবং সঙ্গে গ্রীষ্মের তাপদাহ, স্বাভাবিকভাবেই আমাদের এই রোজায় খাওয়া-দাওয়ার বিষয়ে বিশেষ সতর্ক হওয়া উচিত। এই রোজায় সুস্থ থাকতে ইফতার ও সেহরিতে চাই স্বাস্থ্যসম্মত খাবার। ইফতার বিস্তারিত

বিয়ের পর সম্পর্ক সতেজ রাখার ছয় কৌশল

সব সম্পর্কেরই উত্থান-পতন থাকে। স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্কও এর ব্যতিক্রম নয়। অনেক সময় সম্পর্কে একঘেয়েমি আসে; বোঝাপড়ার অসুবিধার কারণে দ্বন্দ্ব তৈরি হয়। বিয়ের পর সম্পর্ক সতেজ রাখার বা সম্পর্কে একঘেয়েমি কাটানোর কিছু বিস্তারিত

গরমে সুস্থ থাকতে চিকিৎসকের ১০ পরামর্শ

রাজধানীসহ দেশের বিভিন্ন স্থানে তীব্র গরমে অতিষ্ঠ হয়ে উঠেছে জনজীবন।এই গরমে ডায়েরিয়া,আমাশয়,কলেরা,জন্ডিস,টাইফয়েড, চিকেনপক্সসহ বিভিন্ন ধরনের রোগের প্রকোট বাড়ছে। তীব্র তাপদাহের কারণে রাজধানীর বিভিন্ন হাসপাতালে ডায়েরিয়া,আমাশয়,কলেরা রোগের সংখ্যা প্রতিদিনই বাড়ছে।তাই গরমে বিস্তারিত

কীভাবে বুঝবেন সঙ্গী আপনার প্রতি আন্তরিক?

ভালোবাসা একটি মধুর সম্পর্ক। এ সম্পর্কে অনেক চড়াই উৎড়াই থাকে। কিছু ভালোবাসা শেষ পর্যন্ত পরিণতি পায়, আর কিছু হয়তো অঙ্কুরেই শেষ হয়ে যায়। তবে সব সম্পর্কেই যত্ন বা আন্তরিকতা খুব বিস্তারিত

© All rights reserved © somoyerdhara.com
Desing & Developed BY ThemesBazar.Com